Hulp zoeken voor je depressie

Mensen die lijden aan een depressie ervaren bijna dagelijks een neerslachtig gevoel. Je hebt geen zin in de dag en je kunt je vaak moe of energieloos voelen. Je hebt sombere gedachten en hebt geen fut om dingen te ondernemen of sociale contacten te onderhouden. Er wordt gesproken van een depressie als de klachten langer dan twee weken aanhouden. Oorzaken van een depressie verschillen per persoon maar kunnen bijvoorbeeld zijn: Je hebt het geërfd van een van je ouders,je hebt een ernstige gebeurtenis meegemaakt,medicijnen of stress. Gelukkig zijn er veel psychologen zoals bijvoorbeeld psycholoog valkenswaard die je goed op weg kunnen helpen. 

Hoe een psycholoog je kan helpen bij een depressie

Als je last hebt van een depressie kan het vaak lijken alsof niemand je begrijpt. Toch kan het slim zijn om hulp in te schakelen. Bijvoorbeeld bij een psycholoog. Een psycholoog heeft ontzettend veel kennis en vaak ook veel ervaring. Hij of zij weet dus goed hoe hij of zij je kan helpen. Je zult veel praten met de psycholoog en ook opdrachten krijgen om thuis te doen. Vaak zijn dit praktische opdrachten. Vaak is het zo dat je je hierdoor een weg kunt banen terug naar je normale leven. Een groot deel van de mensen is na drie maanden gedeeltelijk of helemaal af van de depressie.